Actualizado: 18:16 CET
Sábado, 31/10/2020

Sevilla

Una alimentación adecuada, la clave para mejorar la piel y el cabello

Las dermatólogas de Quirónsalud nos dan consejos para mejorar la piel y el cabello tras el verano y más en tiempos de Covid

  • Las dermatólogas Mercedes Morillo y Amalia Pérez Gil.
  • En general, una alimentación adecuada y una buena rutina cosmética son las principales claves para recuperar el aspecto de la piel

Durante los meses de verano nuestra piel puede deteriorarse por los efectos de la radiación solar, la sal, el cloro, la humedad y los cambios de hábitos que, en ocasiones, son menos saludables. Los efectos de todos estos factores hacen que nuestra piel esté más deshidratada, deslustrada, seca, a veces con asperezas y que se agudicen las arrugas finas. De igual modo, la pigmentación inducida por la radiación ultravioleta puede no haber sido uniforme y notemos la aparición de manchas claras u oscuras, o la intensificación de las ya existentes y una piel con coloración cetrina, con falta de luz y apagada.

Por todos estos motivos,  ahora tras el verano , según exponen las doctoras Mercedes Morillo y Amalia   Pérez Gil,  dermatólogas del Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón   ofrecen unos consejos para recuperar el aspecto de nuestra piel. “Comenzaríamos recomendando una serie de pautas generales que pasan por volver a unos hábitos de vida adecuados, como son, retomar una alimentación saludable y beber abundante agua, establecer una rutina cosmética de cuidados diarios y dormir entre seis y ocho horas al día”.   En cuanto a algunos consejos dermocosméticos, las especialistas se decantan en esta época del año, por cosméticos que produzcan exfoliación por las noches como son los que contienen ácido retinoico y/o glicólico para acelerar la regeneración y renovación cutánea. Por las mañanas después de la higiene  “usaríamos hidratantes que contengan antioxidantes como la  vitamina C o el ácido ferúlico que tienen cierto efecto despigmentante y neutralizar los radicales libres formados por el efecto del sol haciendo una piel más saludable y  luminosa y posteriormente el fotoprotector, el cual  no debemos de olvidar aun pasada la época estival y aunque llevemos mascarilla, este va a ser el mejor producto antimanchas y antienvejecimiento” subrayan las especialistas.

El uso de las mascarillas se ha asociado a diferentes efectos nocivos en nuestra piel. Algunos de los materiales usados en las mismas pueden causar irritación en pieles sensibles, su uso prolongado y bajo temperaturas elevadas puede exacerbar problemas previos como el acné y la rosácea. Las dermatólogas explican que “si no las cambiamos con frecuencia o no las higienizamos se va a facilitar la aparición de infecciones o foliculitis”. Además, “debemos de asegurarnos de que no comprimen excesivamente la piel para evitar heridas por roce o fricción”.

Para evitar o paliar las consecuencias descritas anteriormente, “recomendamos higiene facial antes y después del uso de la mascarilla, mañana y noche con agentes lavantes suaves y adecuados a cada tipo de piel. Debemos hidratar la piel y protegerla del sol con productos no comedogénicos, libres de grasa y con agentes calmantes si se ha presentado dermatitis irritativa y ante  la persistencia de cualquier alteración de piel facial, consultar al dermatólogo que dará recomendaciones especificas y tratamiento si fuera necesario”.

Por otro lado, insisten en que la actitud que debemos adoptar ante la aparición de manchas, antes de cualquier tratamiento, es tener un diagnóstico clínico correcto, de ahí la importancia de que sea un dermatólogo quien las examine antes de intentar eliminarlas con cosméticos u otros procedimientos.

Si las manchas que han surgido con la radiación solar son léntigos o melasmas, que es lo más frecuente, “podemos tratarlas con Luz Pulsada Intensa (IPL) o Peelings dependiendo del tipo de mancha y piel. Con estos dos tratamientos, las manchas mejoran y son tratamientos indoloros que permiten la inmediata reincorporación a la vida habitual” recalcan las dermatólogas.

Procedimientos recomendados

Los procedimientos más adecuados que se recomiendan desde la Unidad de Dermoestética de Quirónsalud Sagrado Corazón para recuperar la piel tras la época estival y tras un periodo de estrés son:

- Los Peelings químicos para eliminar las células muertas acantonadas en la superficie de la piel que la hacen deslustrada y pigmentada de modo irregular. Así al exfoliar la capa superficial, la piel se regenera con mayor facilidad y muestra un aspecto más saludable.

- La Mesoterapia: es el tratamiento estrella para favorecer la penetración de activos, ácido hialurónico, vitaminas y aminoácidos para dar luminosidad a la piel e inducir la progresiva producción de colágeno.
 
-La Luz Pulsada Intensa: es una técnica basada en una fuente de luz que elimina algunos tipos de manchas y uniforma el tono de la piel. Además, estimula la producción de colágeno, mejorando la calidad y la textura de la piel, aportándole una mayor firmeza y luminosidad y disminuyendo el tamaño de los poros. La Unidad de dermoestética de  Quironsalud Sagrado Corazón dispone de Ellipse Nordlys ®,  tratamiento perfecto para corregir todas esas imperfecciones de una manera eficaz y sin necesidad de retirarse de la vida laboral.

El cabello y la caída estacional

El otoño también es la estación en la cual debemos poner atención a nuestro cabello, ya que es más frecuente la caída de pelo estacional. Las doctoras inciden en que, aunque la caída de cabellos pueda ser alarmante, existen diversos tratamientos efectivos, como los nutricosméticos orales con vitaminas del grupo B, cistina, Serenoa Repens y biotina entre otros, que “mejoran la caída en algunos pacientes y fortalecen las fibras capilares”. Por el contrario, apostilla la doctora Morillo, "los champús no evitan la caída del cabello, aunque si puede ser adecuado buscar aquel cuyo resultado cosmético nos sea agradable".

Asimismo, continúa la especialista, “el minoxidilo es un vasodilatador que aplicado en solución a distintas concentraciones diariamente en cuero cabelludo, es efectivo en la mayoría de los tipos de alopecias. También existen otros tratamientos complementarios, que ayudan a una mejor repoblación de las zonas donde se ha sufrido la alopecia y a un mayor fortalecimiento de las fibras capilares, como son la mesoterapia, las microinyecciones con plasma rico en plaquetas o el microneedling capilar por sí mismo".

Lo que parece que está claro es que una alimentación equilibrada es importante para tener un cabello sano. Son fundamentales los alimentos ricos en hierro, se absorben mejor los de origen animal como las carnes rojas, el hígado, las yemas de huevo, los alimentos proteicos -ya que los aminoácidos forman las proteínas y son imprescindibles para la formación de queratina- y también las verduras, cereales y hortalizas ricas en vitaminas.

Por último, la doctora Pérez Gil hace hincapié en que "si la alopecia no cesa en pocas semanas o es muy aguda, se debe acudir a una consulta de dermatología donde se realizará un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado".

Quirónsalud en Andalucía

El Grupo Hospitalario Quirónsalud cuenta en la actualidad en Andalucía con siete centros hospitalarios situados en las ciudades de Málaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz), dos en Sevilla, Córdoba y Huelva, además de 18 centros médicos de especialidades y diagnóstico y un hospital de día quirúrgico, que lo posicionan como líder hospitalario privado de esta comunidad autónoma.

Sobre Quirónsalud

Quirónsalud es el grupo hospitalario más importante de España y el tercero de Europa. Está presente en 13 comunidades autónomas, cuenta con la tecnología más avanzada y dispone de una oferta superior a 6.200 camas en más de 100 centros, como la Fundación Jiménez Díaz, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Universitario Dexeus, Ruber, Centro Médico Teknon, Hospital La Luz, Policlínica de Guipúzcoa, entre otros, así como con un gran equipo de profesionales altamente especializados y de prestigio internacional.

Trabajamos en la promoción de la docencia (siete de nuestros hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (contamos con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, único centro investigador privado acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).

Asimismo, nuestro servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros, y la traslación clínica de nuestras investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando numerosos proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como cardiología, endocrinología, ginecología, neurología, oncología y medicina deportiva, entre otras.

COMENTARIOS

Publicidad Ai Publicidad AiPublicidad AiPublicidad Ai
Publicidad Ai
chevron_left
Le deniegan a un empleado de Lipasam una rebaja en su edad de jubilación
chevron_right
José María González Mesa configura su candidatura al Círculo Mercantil