El Ayuntamiento de Espartinas ha informado de la apertura de una nueva escuela deportiva municipal de pilates. Las cases se llevarán a cabo en el Pabellón Cubierto Manuel Arcos Rodríguez los lunes y miércoles de 10.00 a 11.00 y los martes y los jueves de 20.00 a 21.00.
El pilates es un sistema de ejercicio que se centra en el fortalecimiento del núcleo del cuerpo, la mejora de la flexibilidad y la alineación postural. Desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920, combina movimientos controlados y precisos con técnicas de respiración. A través de una serie de ejercicios, tanto en colchonetas como en equipos especializados, el pilates promueve una mayor conciencia corporal y un enfoque en la precisión, lo que lo hace accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Los beneficios del pilates son diversos y significativos. Entre ellos se incluye el fortalecimiento de los músculos abdominales, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones. También se ha demostrado que el pilates es efectivo para aliviar dolores de espalda y mejorar la movilidad en general. Además, esta práctica fomenta la concentración y la relajación, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Con el tiempo, muchos practicantes de pilates experimentan una mayor estabilidad, flexibilidad y una sensación general de bienestar.
Si quieres inscribirte accede a la
página web del Ayuntamiento.
