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11/04/2021

Inciden sobre la importancia de una buena educación nutricional en la infancia

Las concejalías de Salud y de Educación del Ayuntamiento de Guadix, representadas por Laura Serrano y Marina Sánchez respectivamente, han elaborado una serie de consejos destinados a los padres y madres con objeto de garantizar una adecuada educación nutricional de sus hijos e hijas y prevenir así h

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Las concejalías de Salud y de Educación del Ayuntamiento de Guadix, representadas por Laura Serrano y Marina Sánchez respectivamente, han elaborado una serie de consejos destinados a los padres y madres con objeto de garantizar una adecuada educación nutricional de sus hijos e hijas y prevenir así hábitos de alimentación inadecuados que se podrían relacionar con enfermedades durante la edad adulta.

Entre las recomendaciones se incluyen las siguientes:

- Los padres y madres deben estimular y enseñar a comer de todo, familiarizar a los pequeños con los distintos tipos de alimentos, recetas y platos. Hay que ejemplarizar sobre los consejos de alimentación y hábitos de vida saludable.

- Se debe enseñar a planificar un menú saludable mediante la combinación de los alimentos.

- Evitar el consumo abusivo de comida rápida, precocinada, snacks, bollería industrial y dulces.

- La alimentación debe ser equilibrada, saludable, placentera y atractiva.

- Variar y combinar las distintas formas de preparación de los alimentos, ya que así evitaremos que las distintas comidas del día resulten aburridas.

- Evitar el picoteo entre las distintas comidas del día.

- No utilizar determinados alimentos como medio para premiar acciones o actitudes sobre otros alimentos.

- Mantener y habituar a un mismo horario diario el desayuno, almuerzo, merienda y cena.

- Se recomienda que los responsables de la alimentación de los niños y niñas, en caso de duda, consulten a nutricionistas, pediatras, médicos de atención primaria o endocrinos. No es aconsejable que la alimentación esté determinada por la publicidad ofrecida por los medios de comunicación.

- Es aconsejable conocer el menú escolar para así evitar repetir alimentos en casa que, independientemente de la monotonía que pueden generar, suponen un desequilibrio en el aporte de nutrientes.

- Prohibir el consumo de alcohol; hay que educar en valores con relación a los riesgos de salud asociados al alcohol.

- Los padres y madres deben consultar a su médico o especialista en la prevención, y detección de conductas que puedan ser indicativas de posibles trastornos del comportamiento alimentario tales como anorexia y bulimia.

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