¿Hinchados y no nos sentimos bien? Ritual detox para depurar nuestro organismo tras las vacaciones, cambios de estación o como complemento a nuestra dieta. El ritmo frenético al que volvemos después de las vacaciones puede alterar nuestro metabolismo: hábitos alimenticios modificados, falta de sueño y descanso; algunos excesos tanto en alimentación como en bebidas alcohólicas y refrescos. Por lo que ahora es un momento ideal para realizar un ritual detox. Os preguntaréis cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a esa detoxificación. Lo más importante es beber dos litros de agua al día; incorporar a nuestra dieta frutas, verduras y fibras; hacer una dieta equilibrada.
Para un chute extra para depurar nuestro organismo lo hacemos con productos que nos van ayudar a purificar, eliminar y depurar el organismo, por ejemplo con Panadraine de Pranârom. Este producto contiene aceites esenciales de romero y esencia de limón para purificar y eliminar toxinas del hígado. Es importante agitarlo antes de cada uso y para su consumo vertimos 25 milímetros del producto en el tapón dosificador que incluye con el producto. Lo podemos consumir directamente o bien mezclarlo con agua o con un zumo de frutas, es perfecto como complemento a una dieta adelgazante o en cada cambio de estación. Este producto se vende en farmacias.
Si además nuestro abdomen se inflama y sufrimos de colon irritable hagamos este jugo natural. Los ingredientes que vamos a necesitar son los siguientes: piña, papaya, espinacas, semillas de chía y agua. Utensilios: cuchillo, licuadora/batidora y un recipiente. Modo de elaboración: ponemos a hervir la piña con la cáscara incluida, después la dejamos enfriar, le agregamos la papaya troceada y las hojas de espinacas. Todo esto lo licuamos y lo incorporamos a un recipiente en el que previamente hemos añadido las semillas de chía hidratadas con agua. Lo mezclamos todo muy bien y vamos a comprobar cómo bajamos la inflamación abdominal de manera natural. No debemos olvidarnos de hacerlo en ayunas junto con una dieta balanceada y ejercicio como puede ser pilates o yoga. Este jugo verde es perfecto para consumirlo después del mes de diciembre, para desintoxicarnos y desinflamarnos de todos los excesos navideños consiguiendo un cuerpo sano y sin toxinas.
¿Eres de realizar este tipo de rituales para sanar tu cuerpo desde dentro para notar la mejoría por fuera? Comencemos con hábitos saludables desde el día uno del año.
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