La salud es el centro de la vida de las personas. Aunque se quiera negar, justo cuando falta salud, comienza a faltar todo. Y lo demás carece de importancia. Por eso, es importante y esencial que todas las personas mantengan un compromiso personal de mantenerse en buena salud. Bien por no gastar dinero en consultas médicas ni exámenes. Bien por no depender del saldo restante de un seguro de salud. O bien para sentirse satisfechas consigo mismas, poder hacer lo que quieran cuando quieran, y no sentirse impedidos por la sensación de malestar en su cuerpo.
Conversamos con los amigos de Farmaciasdirect. Profesionales integrales con conocimiento y experiencias en todo lo que se resuma a medicamentos, pero también conocen que el mejor medicamento para todas las personas es la prevención y el cuidado. Por tales razones, comentan dos pasos fáciles, prácticos y asumibles que toda persona debería hacer para sentirse igual de saludable cada día. Las mejoras, que nunca son instantáneas, sí que son muy rápidas porque los malestares que menguan son de los que más afectan a la población en España, y mayoritariamente en los países hispanoparlantes.
La mala alimentación es el principal enemigo
No es la rutina que no permite comer bien, ni que los horarios de las comidas a veces no concuerdan. Es, simplemente, una decisión personal y hasta familiar que va conduciendo a patrones de comportamiento donde comer mal, dejando de lado las comidas sanas, es un hábito recurrente.
Los profesionales farmacéuticos indican que el número de personas que buscan medicarse para hacer dieta o perder grasa rápidamente ha crecido, lo que desde luego indica que existe una preocupación y un malestar a nivel general por la situación del “mal comer”. Ahora bien, resulta muchísimo más difícil pretender ganar salud con una dieta drástica, que rara vez se mantiene en el tiempo. Los expertos indican que es mejor adelgazar con alimentos saludables, incluyendo uno a uno a su dieta habitual. Un día, al comer, no extrañará los platillos de otros tiempos.
Las adicciones y los vicios como enemigo serial
Como afirman los chicos de cigarrilloelectronicoego.com. Los vicios son una plaga de difícil erradicación en la sociedad moderna. Desde el hábito de pasarse en la medida diaria de café o el vino, hasta el de fumar, se han convertido en apartados pendientes por controlar en el consumo de cada día, de cada persona.
Aunque algunos vicios no son necesarios en lo más mínimo, eliminarlos no es fácil. Para algunas personas representa un reto que conlleva a la depresión, a la ansiedad. Como en el caso de los cigarrillos electrónicos para combatir el mal hábito de fumar, existen otras maneras para combatir cada vicio de la sociedad moderna. Lo indispensable es asumir el vicio como un problema, y no como una sensación de estatus o diferencial. Luego, actuar en consecuencia.
El sedentarismo: otro flagelo
Por si no faltaran problemas, hay otro adicional. El sedentarismo, o esa costumbre de ir de estar acostado a estar sentado, y poco de caminar, correr o estar de pie, representa uno de los males más extendidos de nuestro tiempo. Combatirlo lleva tiempo, porque es placentero estar sin moverse.
Pero, apenas se le coja el ritmo, los resultados pueden ser devastadores. Positivamente hablando.
La salud es una costumbre y un hábito cultivable. No depende de ningún factor externo, aunque a veces necesita estímulo y apoyo. Pero, el primer paso siempre depende del portador. Del interesado.
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