El delegado municipal de Deportes, el andalucista Fran Romero, ha presentado esta mañana en el Patronato Municipal de Deportes, junto a la atleta isleña y campeona de las tres últimas ediciones del Memorial Carmona Páez, Victoria Diez Sánchez-Ferragut una guía práctica de entrenamientos elaborada por la corredora y dirigida a todo aquel que quiera prepararse dicha prueba y carreras populares similares. El programa de entrenamientos es aplicable a todos los deportistas, independientemente de su nivel.
De este modo, la guía práctica distingue entre un plan de entrenamientos dirigido a personas que lleven un estilo de vida sedentario, una planificación deportiva para personas medianamente activas y una programación destinada a personas activas. En todos los casos, el programa de preparación física se desarrollará durante seis semanas y las sesiones irán progresando en intensidad y duración en función de cada nivel y de la cercanía del evento.
La atleta también sugiere en esta iniciativa una serie de circuitos para llevar a cabo los entrenamientos. El Parque del Oeste, el Parque del Barrero, el sendero de El Carrascón, la Ronda del Estero, o la Playa del Castillo son algunos de los lugares que propone esta guía práctica para realizar los entrenamientos. Además, la programación ofrece a los deportistas una serie de recomendaciones y estiramientos muy útiles a la hora de realizar deporte. Entre los consejos que propone esta guía se encuentran mantener unos hábitos de vida saludables, cuidar los hábitos alimenticios o realizar ejercicios de movilidad articular antes de cada sesión.
Romero indica que el Patronato Municipal de Deportes pone a disposición de los ciudadanos este manual a través de la página web del Ayuntamiento de San Fernando: www.sanfernando.es. “La guía práctica de Vito permitirá a muchos isleños e isleñas iniciarse o progresar en el mundo del atletismo y de las carreras populares, algo de lo que La Isla sabe mucho gracias a una cita que es un clásico en el calendario deportivo provincial: el Memorial Carmona Paéz. Os invito a conocer esta guía y a fijaros nuevos retos y metas. Seguimos trabajando para poner el deporte al alcance de todos y propuestas como ésta son buena prueba de ello”, señala el primer teniente de alcalde.
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